猝死，離年輕人有多遠
在我國，約有80%的白領處在過度疲勞狀態。這些人當中心源性猝死發生率約為0.04% ，按全國總人口推算，每年有近54.4萬人猝死，平均每天約1500人，高以翔只是其中之一。
在國內一項以296例中青年猝死的研究中發現，大多數猝死者平時“身體健康”，僅有82例患有基礎疾病。
老一輩人總說：“年輕人要趁著身體健康，多多努力，好好工作，吃點苦沒什么。”年輕人自己也會這么覺得，為了未來美好的生活，各行各業的年輕人拼命工作，有些人拼著拼著命就沒了。
其實很多人真的沒有自己想象的“健康”。
什么是猝死
世界衛生組織(WHO)對猝死的定義：“平素身體健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短時間內，因自然疾病而突然死亡即為猝死。”
臨床上，猝死一般分為兩類，一類是非心源性猝死，包含腦出血等等;另一類是心源性猝死，占到猝死的70-80%。
在年輕人突然死亡的原因中，猝死已經是僅次于自殺和意外的第三大殺手。
猝死的原因
近年來，隨著生活節奏加快，中青年人群發生猝死概率有所上升，主要是中青年人群面臨的生活壓力更大，工作強度更高，長期加班、熬夜，過度勞累，飲食不規律，身體過度透支，早已埋下了伏筆，一旦遇到某些危險誘因，就很可能猝死;如短時間里，壓力過大、情緒波動、過度疲勞等應激情況，都可能成為壓死駱駝的“*后一根稻草”。
生活中也要注意趁早預防，應該戒煙、規律作息、規律飲食、避免酗酒、適量運動、避免情緒過分起伏。
另外，需要定期體檢，特別關注血壓、血糖以及血脂。對體檢異常的項目及時確定原因，調整生活習慣或及時治療。
對于有心腦血管疾病的人群，應遵醫囑及時用藥或采取必要的治療。對于存在猝死高危風險的人群，應避免過量運動、情緒過度波動，應生活規律，對于有猝死家族病史的人群，應做相應心臟篩查。
猝死的急救措施
對于心臟驟停患者，黃金搶救時間是4分鐘內，若得到及時施救，搶救成功率就高。超過4分鐘，腦組織會發生永久性損害，超過10分鐘就會腦死亡。
一旦周圍人發生心臟驟停，趕快撥打120求救，然后如無條件除顫，盡快進行心肺復蘇急救法(CPR)。
余生很貴，請好好愛自己，好好善待生命。
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